Faire ses courses pour la semaine, prévoir chaque jour un repas pour toute la famille, qui soit bon, équilibré, et simple à faire le soir en rentrant du boulot… Ca peut vite devenir un vrai casse tête ! On finit souvent par aller vers la facilité et on refait les bonnes recettes bien connues. C’est bon certes, mais est-ce vraiment varié? Equilibré? Alors heureusement, il existe aujourd’hui plusieurs sites qui peuvent vous faciliter la vie et vous aider à préparer des repas gourmands et équilibrés en un clic !

Logo Cook and Be

Le site www.cookandbe.com a été lancé en avril 2015. Fondé par Pascal Briet et Jérémy Marc, tous deux ingénieurs en informatique, Cook&Be est un planificateur de menus sur-mesure. Son but ? Vous aider à préparer des repas savoureux et équilibrés, en prenant en compte les problématiques de budget et de temps. La mère de Pascal est intolérante au gluten, lui aime beaucoup cuisiner, il est donc venu à se poser tout un tas de questions : quand on a des problèmes digestifs, comment mieux s’alimenter, comment manger plus de protéines… Chacun ayant un organisme différent, des habitudes alimentaires différentes, il est évident qu’une alimentation équilibrée doit être personnalisée.

Cook&Be propose donc des repas 100% sur-mesure et personnalisés. Pour faciliter votre quotidien. Et tout est entièrement automatisé : le site a été créé par deux ingénieurs ! Lors de votre inscription, il vous faudra renseigner votre informations personnelles (taille, poids, âge…), votre emploi du temps (si vous prenez vos repas chez vous ou à l’extérieur), décrire vos repas habituels (vous prenez toujours une entrée et un dessert, jamais de petit déjeuner, un café après chaque repas…), décrire votre foyer (ceux qui partagent vos repas), vos goûts (les aliments que vous n’aimez pas du tout!), vos équipements en ustensiles de cuisine, votre budget, etc. Cook&Be prendra en compte toutes ces informations pour vous proposer chaque jour des menus totalement personnalisés, élaborés par des nutritionnistes qualifiés, et vous aurez accès à la liste de courses correspondante. Aujourd’hui, vous pouvez choisir entre trois types d’alimentation : classique, sans gluten, végétarien.

Jusqu’à présent, tout est gratuit pour les particuliers. Il existe des régimes particuliers (diabète, cholestérol, hypertension) qui eux sont payants.

Pour plus d’informations : www.cookandbe.com

logo_wecook_V3

Depuis 2010, WeCook propose un large choix de menus types, équilibrés et variés, pour toute la semaine. Que vous soyez seul, en couple, ou en famille, la plateforme WeCook vous permet d’accéder à des menus adaptés à vos goûts, vos contraintes alimentaires, vos contraintes de temps et de budget, pour que vous vous fassiez plaisir au quotidien en toute simplicité. Plus de 8000 recettes, élaborées par des nutritionnistes, sont disponibles. En vous abonnant au service, vous pouvez recevoir chaque semaine par mail vos repas pour les 7 prochains jours, et votre liste de courses. Plus de réflexion sur ce que vous allez bien pouvoir faire à manger ce soir…

WeCook propose plusieurs plans, pour répondre le plus précisément possible à vos besoins et attentes :

  • Rapide : des recettes faciles et rapides, préparées en moins de 20 minutes, pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour cuisiner !
  • Sans gluten : là encore, WeCook nous gâte et propose des idées de repas savoureux et équilibrés, travaillant avec son équipe de nutritionnistes pour assurer une bonne substitution en terme d’apports nutritionnels.
  • Végétarien : des idées de repas diversifiés et équilibrés totalement végétariens, pour ceux qui ont fait le choix de ce mode de vie.
  • Budget : ou comment manger équilibré pour moins de 4 euros par personne et par repas. Défi relevé chaque semaine par WeCook.
  • Sain et Bio : des menus à base de produits issus de l’agriculture biologique uniquement, pour ceux qui sont attentifs à la qualité des produits.
  • Cuisine Familiale : des plats élaborés par et pour des familles, avec des produits de saison.
  • Réduit en viande : des menus réduits en viande et en poisson, pour profiter des avantages d’une alimentation végétarienne.
  • Régime : pour ceux qui veulent perdre du poids tout en mangeant des plats savoureux, WeCook propose des idées pour mincir intelligemment. Les menus proposes sont limités a 1500 kcal par jour.
  • Diabète : pour se faire plaisir tout en respectant ses restrictions alimentaires et en préservant sa santé.

Chaque plan est décliné en plusieurs types de portions, pour s’adapter à votre schéma familial : menu pour 1, pour 2, pour une famille. Tous les repas sont créés par une équipe de nutritionnistes.

Exemple menu sans gluten WeCook

Comment ça fonctionne ?

1/ Vous choisissez le plan de repas qui vous correspond (rapide, sans gluten, végétarien…).
2/ Chaque dimanche, vous recevrez votre menu de la semaine par email, qui comprend les recettes de chaque repas et la liste de courses globale.
3/ Sur le site www.wecook.fr, vous pouvez personnaliser vos repas en indiquant des recommandations personnalisées.

Deux semaines de menus sont offerts, puis l’abonnement est payant.

Les tarifs :

  • Abonnement 1 an : 60€ (soit 5€ par mois)
  • Abonnement 6 mois : 48€ (soit 8€ /mois)
  • Abonnement 3 mois : 30€ (soit 10€ /mois)

Pour plus d’informations : www.wecook.fr

Photo de couverture : Copyright @Makemyutopia

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